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花生又称长生果 怎么吃才能更长寿

美食 时间▓█▄■:2013-06-21 浏览: 次

 

  花生是我们日常生活中最常见的一种食物,我们都知道▄■▓,花生素有“长生果”之称,由此可见它的养生保健功效。那么▄▓,花生究竟怎样吃才最健康呢?

  

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  花生又称长生果 怎么吃才能更长寿(图片来源:东方ic)

 

  揭秘花生的养生功效:

 

  1▓█、降低胆固醇:花生性味甘、平█■▄,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血███,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰▓▓、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄▄■▄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

 

  2■■■、花生可以暖胃:花生对付霜降后高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物▄■▄■,如花生、南瓜、红薯▓▄▓▄、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的▄▓。

 

  3▓█▄■、缓衰老:花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老▄■▓。它所含的VE可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。