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当心!六类食物让你越吃越黑

美食 时间:2013-06-21 浏览▄■▓: 次
当心!六类食物让你越吃越黑。

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当心▄▓!六类食物让你越吃越黑

 

  1.深色食物

 

  牛奶、鸡蛋、豆腐▓█、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担█■▄。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶███、可乐、咖啡和朱古力等。

 

  深色食品还包括紫米▓▓、黑豆、赤豆、青豆▄■▄、红菱、黑芝麻、核桃等主食■■■,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝▄■▄■、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食▓▄▓▄。此外,还有菠菜、紫萝卜头▄▓、紫色包心菜▓█▄■、香菇、黑木耳等。