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五大杀手食物早餐让你越吃越胖

美食 时间▓█▄■:2013-06-21 浏览: 次
五大杀手食物早餐让你越吃越胖。

 

养生▄■▓:五大“杀手食物” 让你早餐越吃越胖(组图)

  

烧饼油条

 

  传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实▄▓,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品▓█,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标█■▄,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期食用███。

 

  建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果▓▓,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸▄■▄、煎、炒的食物。